朝起きて、寝て、起きました。 自転車45分＋プール3時間☆ 以上。 …寝る前にオイコスたべたよ。マダガスカルバニラ味。美味しかった！ 合計5360歩。

朝ストレッチ、お散歩。 ヒューマンフラッグ練習。 ヒップリフト。 自転車45分＋プール3時間☆ なんか、歩数計が…936歩なのだが…？？

朝ストレッチ、お散歩。 散歩途中に公園でラジオ体操してたから参加！ラジオ体操第１と第２両方やった。第２は初めて。 桜もきれいだった。 今日は10590歩。いい休日だった。

朝起きてストレッチ、からのお散歩。 ヒューマンフラッグ練習して、 自転車45分＋プール3時間☆ 帰宅してすぐ遠出〜🚗 着くの遅くなったから眠たい… 今日は9842歩。もう少しで１万だったのにな。おやすみ。

朝ストレッチ。 自転車45分＋プール3時間☆ 帰宅してから夜散歩🌙 ヒューマンフラッグ練習。ちょっと頑張れたと思う。 今日の歩数は5716。ちょっと少なめだった。

朝ストレッチ。 今日は朝からやることがあったので、散歩は夜行くことに。 自転車45分＋プール2時間☆ 夜のお散歩。せっかくなので少し長めに歩きましたっ！今日は10710歩。 ヒューマンフラッグの練習もしたよ。

朝起きて、ストレッチ。2度寝してからのお散歩。 良い天気〜って思って上見てたらツバメいた。 自転車45分＋プール3時間☆ 歩数は今のところ10797歩。

朝は雨だったからお散歩なしっ！ ストレッチしただけ。 自転車45分＋プール4時間☆ 夜にお散歩。風強かった🌀 セブンイレブンでプロテインバー買っちゃった(*^^*) 今日の合計は6496歩。

朝ストレッチしてたら知らない間に二度寝… お散歩出来なかった。 自転車45分＋プール3時間⭐︎ お散歩しないと写真もないし書くことないな。とりあえず3624歩。ただ、職場にスマートウォッチ忘れたから歩数ちょっと少ない。 明日は頑張ろう！…雨かな❔

朝ストレッチして、いつもより少し遅い時間にお散歩。お昼にまた公園までお散歩してお花見に来ることを決意(笑) youtube.com お昼のお散歩はご飯とレジャーシートを持って… 楽しかった。 他は何もしてないけど、 なんだかんだで今日は11420歩。

朝ストレッチからのウォーキング、昨日たまたま実家に帰ってきた兄も一緒に。 ツグミ❔もいた。 ヒューマンフラッグ練習は全然うまく行かなかった。 youtube.com 自転車45分＋プール4時間。忙しい期間終わったから来週から少し落ち着く😸 帰宅してすぐ背筋！今…

雨で朝のウォーキングは中止…ストレッチのみ。 かわりにフラフープ回そうかと思ったけど挫折思い立ったらすぐやらないとできなくなるな。 自転車45分＋プール5時間☆ 夜ウォーキング✨ 桜咲いてた〜(*^^*)夜も良いものだね。 今日の歩数は9335歩。寝る前に肩甲…

今朝は雨上がりで遊具つかえないから、公園には行かなかった。 ストレッチして、ウォーキング。公園寄らずに帰宅。なんか鳥いた。 自転車45分＋プール3時間☆ そしてお風呂前に肩甲骨有酸素運動。 今日の歩数は9882。 明日は雨っぽいなぁ…朝のウォーキングで…

今日はちょっと寝坊したのでストレッチなしで朝のウォーキング。 ヒューマンフラッグ練習。なかなか進歩しないけど、そのうちビッシっとできるようになりたい🔥 youtube.com 自転車45分＋プール４時間⭐︎ 他には特にやらなかったけど、今日の歩数は12493歩！頑…

朝はストレッチとウォーキング。良い天気 ヒューマンフラッグの練習もしたけど全然うまくいかなった、、 youtube.com 自転車45分＋プール6時間☆今日は忙しかったな。 肩甲骨有酸素運動してからお風呂入って、その後ストレッチもした。 今日の合計は9133歩。

今日から新年度のスタート！ ということで張り切ってストレッチからのウォーキング。 ただ、ウォーキング前に雨が降っていたので公園の遊具は濡れていると判断し、ヒューマンフラッグの練習は無し。 でもいつも行かない道を通ったらエドヒガン桜が咲いてた …

起きたらストッレチ。の前にゲームはするけど。 今日は諸事情により朝からカフェのハシゴしたから朝散歩は無し。 モーニング２回も食べてしまった☆ その代わり、モーニング後と夕方にお散歩。1日の合計は13145歩。 お散歩中に公園でヒューマンフラッグの練習…

今日はお花見でたくさん歩く予定だったので、朝はお散歩無しでストレッチのみにしました。 今日のお花見散歩は21962歩！いっぱい歩きました。 そして寝る前に肩甲骨有酸素運動🔥 楽しい１日でした。

初めまして。希望のひかりブログの光希です。 貯筋✖️貯金（時々浪費）を目標にしているので、それをブログに記録として残していきたいと思っています。 浪費に関しては着物が好きなのでそれに関係するものは今までのも記録していくつもりです。今後は貯金に…