今日の運動は朝ストレッチのみ。 あとは親戚一同集まってずっと座ってた。 久しぶりにいとこに会ったけど、大人になってた(笑)当たり前だけど。 4966歩しか歩いてない。 でもヘトヘトなので今日は寝ます。おやすみ☆

朝ストレッチ。 特に何もせず…ライブのアーカイブみて、帰宅。 夜散歩。 何歩だったかしら？0時過ぎたからわかんなくなってしまった💦 あとで確認します💪

朝ストレッチ、からのお散歩。 明るい時間にバラ見たら昨日の夜より咲いてるの見えたけど、まだもう少し後のほうが良さそう。 今日はおばあちゃんと一緒にフジの花を見に行ったよ。駐車場から思ったより歩かなきゃだったけど、 すごくきれいだった✨ お昼ご飯…

昨夜、あっという間に寝てしまったので、 昨日の分です。 朝ストレッチして、 自転車45分＋プール4時間☆ 帰り道夕日がきれいだったので一枚。 でもスマホの写真だとあんまりわかんないな… 帰宅後にお散歩。 バラちょっと咲き始めたな。 合計は9362歩。

朝、眠たすぎて二度寝。 散歩は諦めました。 自転車105分＋プール4時間☆ 行く予定じゃなかったけど夜散歩。 久しぶりにブランコ乗って楽しかった。 写真は今日のじゃないけど。 今日の合計は8131歩。

今日は4月なのに暑かった☀ 特になにも 7013歩。明日はお散歩予定。

朝ストレッチ。 雨だったのでお散歩はなし。 自転車45分＋プール5時間☆ ラーメン食べて１日終了。 歩数はまだわからん(^o^;)

朝ストレッチからの散歩。 今日は父の実家で探しもの。見つからなかった…家中歩き回ったぞ。 お昼ご飯はトンカツ 帰宅してお昼寝して、 夕飯に焼き肉でタンパク質摂取して、 ストレッチして、 これから寝るのだ。 今日は8163歩。

朝ストレッチ。 自転車46分＋プール3時間☆ 今移動中だからまだ4906歩。もう少し増えると思う。

なんにもしてない。。 忙しかった。 9668歩。

朝ストレッチ。 自転車45分＋プール4時間☆ 今日は夕方散歩。 散歩の途中でサーティワンアイスクリーム食べちゃった(*^^*) 名探偵コナンとコラボしてた。 今日は9757歩🔥

朝ストレッチとお散歩。 藤のアーチがある公園発見した🍇 まだ咲いてないのも多かったけど、咲いてる木も少しあったから楽しめた。 自転車45分＋プール4時間☆ 風強かったから自転車怖かったけど、無事に帰宅🏠 今日は10014歩🔥

朝ストレッチ。朝散歩。 ヒューマンフラッグ練習💪練習はあんまり上手くいかなかったけど、タンポポいっぱい咲いてたからウキウキ。 オイコス食べてから、 自転車45分＋プール2時間☆ あと、マット運動！前転も後転もまだできた🔥 今日は10123歩！いい感じ(*^^*)

朝起きて、ストレッチ。 今日は祖父の手術で6時に家を出なきゃ行けなかったのでお散歩は無し。 ただ、電車乗り継いだりなんだりかんだりでけっこう歩いた。全部で10099歩。 手術、最短で１時間半って言われて院内でずっと待ってたんだけど、なんと6時間超え…

朝起きて、寝て、起きました。 自転車45分＋プール3時間☆ 以上。 …寝る前にオイコスたべたよ。マダガスカルバニラ味。美味しかった！ 合計5360歩。

朝ストレッチ、お散歩。 ヒューマンフラッグ練習。 ヒップリフト。 自転車45分＋プール3時間☆ なんか、歩数計が…936歩なのだが…？？

朝ストレッチ、お散歩。 散歩途中に公園でラジオ体操してたから参加！ラジオ体操第１と第２両方やった。第２は初めて。 桜もきれいだった。 今日は10590歩。いい休日だった。

朝起きてストレッチ、からのお散歩。 ヒューマンフラッグ練習して、 自転車45分＋プール3時間☆ 帰宅してすぐ遠出〜🚗 着くの遅くなったから眠たい… 今日は9842歩。もう少しで１万だったのにな。おやすみ。

朝ストレッチ。 自転車45分＋プール3時間☆ 帰宅してから夜散歩🌙 ヒューマンフラッグ練習。ちょっと頑張れたと思う。 今日の歩数は5716。ちょっと少なめだった。

朝ストレッチ。 今日は朝からやることがあったので、散歩は夜行くことに。 自転車45分＋プール2時間☆ 夜のお散歩。せっかくなので少し長めに歩きましたっ！今日は10710歩。 ヒューマンフラッグの練習もしたよ。

朝起きて、ストレッチ。2度寝してからのお散歩。 良い天気〜って思って上見てたらツバメいた。 自転車45分＋プール3時間☆ 歩数は今のところ10797歩。

朝は雨だったからお散歩なしっ！ ストレッチしただけ。 自転車45分＋プール4時間☆ 夜にお散歩。風強かった🌀 セブンイレブンでプロテインバー買っちゃった(*^^*) 今日の合計は6496歩。

朝ストレッチしてたら知らない間に二度寝… お散歩出来なかった。 自転車45分＋プール3時間⭐︎ お散歩しないと写真もないし書くことないな。とりあえず3624歩。ただ、職場にスマートウォッチ忘れたから歩数ちょっと少ない。 明日は頑張ろう！…雨かな❔

朝ストレッチして、いつもより少し遅い時間にお散歩。お昼にまた公園までお散歩してお花見に来ることを決意(笑) youtube.com お昼のお散歩はご飯とレジャーシートを持って… 楽しかった。 他は何もしてないけど、 なんだかんだで今日は11420歩。

朝ストレッチからのウォーキング、昨日たまたま実家に帰ってきた兄も一緒に。 ツグミ❔もいた。 ヒューマンフラッグ練習は全然うまく行かなかった。 youtube.com 自転車45分＋プール4時間。忙しい期間終わったから来週から少し落ち着く😸 帰宅してすぐ背筋！今…

雨で朝のウォーキングは中止…ストレッチのみ。 かわりにフラフープ回そうかと思ったけど挫折思い立ったらすぐやらないとできなくなるな。 自転車45分＋プール5時間☆ 夜ウォーキング✨ 桜咲いてた〜(*^^*)夜も良いものだね。 今日の歩数は9335歩。寝る前に肩甲…

今朝は雨上がりで遊具つかえないから、公園には行かなかった。 ストレッチして、ウォーキング。公園寄らずに帰宅。なんか鳥いた。 自転車45分＋プール3時間☆ そしてお風呂前に肩甲骨有酸素運動。 今日の歩数は9882。 明日は雨っぽいなぁ…朝のウォーキングで…

今日はちょっと寝坊したのでストレッチなしで朝のウォーキング。 ヒューマンフラッグ練習。なかなか進歩しないけど、そのうちビッシっとできるようになりたい🔥 youtube.com 自転車45分＋プール４時間⭐︎ 他には特にやらなかったけど、今日の歩数は12493歩！頑…

朝はストレッチとウォーキング。良い天気 ヒューマンフラッグの練習もしたけど全然うまくいかなった、、 youtube.com 自転車45分＋プール6時間☆今日は忙しかったな。 肩甲骨有酸素運動してからお風呂入って、その後ストレッチもした。 今日の合計は9133歩。

今日から新年度のスタート！ ということで張り切ってストレッチからのウォーキング。 ただ、ウォーキング前に雨が降っていたので公園の遊具は濡れていると判断し、ヒューマンフラッグの練習は無し。 でもいつも行かない道を通ったらエドヒガン桜が咲いてた …